Рецепти
Брзо пржен зеленчук со шкампи Ана Ѓорова

Ваквиот начин на припрема на храната е поздрав

ТИП НА РЕЦЕПТ

ТИП НА КУЈНА

КОМПЛЕКСНОСТ

СЕРВИРАЊЕ

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА


0 / 5
СОСТОЈКИ Конвертор

Шкампи(250 Грама)

Карфиол(1 Шака)

Брокула(1 Шака)

Морков(4 )

Грашок(1 Шака)

Зелена пиперка(1 )

Црвена пиперка(1 )

Кромид(1 Главица)

Бел лук, излупен и згмечен(3 Чешниња)

Црвен пипер(1 Прстофат)

Чили во прав(1 Прстофат)

Ѓумбир во прав(1 Прстофат)

Масло од сусам(2 Супени лажици)

Сол(1 Кафена лажица)

Соја сос(2 Супени лажици)

Билно масло(1 Супена лажица)

Оризови шпагети(1 Пакување)

Ајсберг(3 Листови)

ПОДГОТОВКА

Овој рецепт се подготвува за помалку од 35 минути

  1. Сите зеленчуци (карфиол, брокула, морков и грашак) сварете ги кратко околу 5 минути во солена вода.
  2. Потоа исплакнете ги со ладна вода и оставете ги целосно да се оладат.
  3. Кога ќе треба да се пропржат зеленчуците, погрижете се да бидат суви за да ви излезат крцкави и сочни.
  4. Од зеленчукот одвојте го само морковот.
  5. Убаво загрејте ја вок тавата на силен оган и ставете ги сечканите пиперки во тавата и мешајте една минута, па додајте го морковот.
  6. По една минута интензивно мешање, додајте го кромидот и продолжете да мешате.
  7. Потоа додајте ги зачините: чили во прав, ѓумбир во прав и црвениот пипер.
  8. Доколку мислите дека зеленчукот ќе почне да загорува, додајте малку вода.
  9. Додајте го останатиот зеленчук во вок тавата, освен ајсберг салатата.
  10. Додајте сол, бибер, една лажица масло од сусам, промешајте и тргнете ја тавата од оган.
  11. Во друго тавче на загреано масло од сусам, ставете ги шкампите и малку сол, потоа мешајте додека не бидат готови.
  12. Додека се пржат шкампите, припремите ги оризовите шпагети според упатството на пакувањето.
  13. Кога шкампите се готови, помешајте ги со готовиот зеленчук и ставете сè заедно повторно, додајте ја ајсберг салата, па оризовите шпагети промешајте ги неколку пати на јака температура и тргнете ги од оган.
  14. Ставете го соја сосот и сервирајте го ова вкусно јадење топло.
Јафа бомбици
Банана лепче
Овошен киноа појадок
Сиров чоколаден тарт
Кремаста паста со печурки без масло
Овесни палачинки со банана
Домашен сендвич сладолед
Банана залчиња
Туна ќофтиња
Ванила бомбици
Здрава проја со тиквички
Колачиња со банана и урми
Смути од јапонски јаболки и круши
Овесни колачиња
Овесни барови со јаворов сируп
Енергетски залчиња од тиква
Смути со киви и банани
Чоколаден чиа пудинг со портокал
Чај со јаболко
Полнета пастрмка во црно вино (посно)
Здраво чоколадно лепче
Чоколадни брауни од тиква
Палачинки од сладок компир
Пудинг од брусница и портокал
Печен лосос со лук и магдонос (посно)
Пица од карфиол
Утринска каша од овес и чиа
Брза пита од тиква
Здрав џем од ѓумбир
Смути со калинки

Остави коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. *

*

 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: