Рецепти
Нискокалоричен топол сендвич со туна (хроно) Ана Ѓорова

Оброк кој се консумира 3 до 4 часа пред тренинг

ТИП НА РЕЦЕПТ

ТИП НА КУЈНА

КОМПЛЕКСНОСТ

СЕРВИРАЊЕ

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА


0 / 5
СОСТОЈКИ Конвертор

Туна во конзерва(1 Пакување)

Интегрален леб(6 Парчиња)

Млад лук(1 Парче)

Нискомаслена павлака(2 Супени лажици)

Свеж магдонос(1 Супена лажица)

Сол(1 Прстофат)

Бибер(1 Прстофат)

Домат(1 )

Авокадо(1 )

ПОДГОТОВКА

Овој рецепт се подготвува за помалку од 15 минути

  1. Измешајте ја туната заедно со ситносечкан млад лук, нискомаслена павлака, сечкан свеж магдонос, сол и бибер.
  2. Целиот фил распоредете го во 3 сендвичи и додајте по едно крукче домат и авокадо.
  3. Ставете ги да се печат во загреана рерна 5 до 10 минути.
Кесадии со туна
Ориз со печурки
Просо со брокула (посно)
Сикма
Фритата со домат, туна и сирење
Палачинки со спанаќ и кашкавал
Потпечена блитва со сирење
Палачинки со туна
Октопод со компири и лимон
Кускус со риба
Палачинки со зеленчук
Сендвичи со туна и сос од маслинки
Тарт со тиквички
Плескавици од компири
Сендвичи од палента
Брускети со тиквички
Пикантни брускети
Тиквички со павлака и лук
Палачинки со тиквички
Запиеканка со печурки ( Zapiekanka z pieczarkami )
Кремасто рижото со тиквички
Полнети пиперки со кускус
Кнедли со млеко (Kluski z mlekiem)
Солен колач со зеленчуци
Солен колач од туна
Клуб сендвич
Рижото со домати и маслинки
Вегетаријански тортиљи
Кускус со спанаќ
Киноа со зеленчук

Остави коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. *

*

 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: