Рецепти
Киноа со зеленчук Ана Ѓорова

Лесна и здрава вегетријанска вечера

ТИП НА РЕЦЕПТ

ТИП НА КУЈНА

КОМПЛЕКСНОСТ

СЕРВИРАЊЕ

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА


0 / 5
ПОДГОТОВКА

За овој рецепт се потребни помалку од 40 минути

  1. Киноата измијте ја многу добро под млаз ладна вода. Потоа исцедете ја и ставете ја во тенџере во кое ќе додадете 2 чаши вода (размерот вода – киноа е секогаш 2: 1, една чаша киноа две чаши вода).
  2. Варете ја киноата на умерен оган додека целата вода испари, околу 15 минути. Потоа оставете ја настрана.
  3. Во меѓувреме измијте ги и излупете ги морковот, компирот, тиквичката, модриот патлиџан и пиперките и исечете ги на средни коцки.
  4. Пржете го зеленчукот во тава со масло и со кромидот, зачинете со малку сол, бибер, покријте со капак и гответе 15-20 минути.
  5. Потоа додајте ги доматите и босилекот и гответе уште 5-10 минути.
  6. Готвениот зеленчук измешајте го со варената киноа и послужете.
Кесадии со туна
Ориз со печурки
Просо со брокула (посно)
Сикма
Фритата со домат, туна и сирење
Палачинки со спанаќ и кашкавал
Потпечена блитва со сирење
Палачинки со туна
Октопод со компири и лимон
Кускус со риба
Палачинки со зеленчук
Сендвичи со туна и сос од маслинки
Тарт со тиквички
Плескавици од компири
Сендвичи од палента
Брускети со тиквички
Пикантни брускети
Тиквички со павлака и лук
Палачинки со тиквички
Запиеканка со печурки ( Zapiekanka z pieczarkami )
Кремасто рижото со тиквички
Полнети пиперки со кускус
Кнедли со млеко (Kluski z mlekiem)
Солен колач со зеленчуци
Солен колач од туна
Клуб сендвич
Рижото со домати и маслинки
Вегетаријански тортиљи
Кускус со спанаќ
Киноа со зеленчук

Остави коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. *

*

 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: