Состојки
Интегрален ориз
Природниот интегрален ориз е богат со витамините Б и Е и содржи 3 до 4 пати повеќе витамин Б од глазираниот, бел ориз. Само целите зрна ги содржат сите драгоцени состојки: штирак, протеини, витамини и фосфор. Интегралниот ориз содржи и фосфор кој е многу потребен и полезен за организмот и делува благо на органите за варење. Во 100 грама интегрален ориз има 345 калории.
Со оваа состојка може да ги приготвите следниве рецепти
