Нередовните циклуси се многу честа појава кај повеќето жени. Кога се соочувате со ваков проблем, секако, најпрвин консултирајте се и побарајте упатства од вашиот доктор, но имајте на ум дека можете и сами да го олесните проблемот.

Главни причинители на нередовниот циклус се значителното покачување или намалување на телесната тежина, нарушувања во исхраната, хормонален дисбаланс, полицистични јајници, IBS (синдром на нервозно дебело црево), менопауза, дијабетес, анемија, неодамнешно раѓање на деца.

Домашните лекови се сигурни и идеални алтернативни третмани за лекување на одложената менструација. Ова се најефикасните домашни лекови кои може да ви помогнат да го подобрите менструалниот циклус и да го нормализирате.

1. Јога, медитација и ослободување од стресот

Јогата и медитацијата се најефективни третмани за регулирање на менструалниот циклус без лекови. Јогата и медитацијата помагаат во ослободувањето на стресот, што е една од главните причини за хормоналната нерамнотежа во телото што предизвикува неправилности во менструацијата.

Да знаете како правилно да управувате со стресот може да биде најефикасен лек за регулирање на циклусите. Затоа обидете се со методи на релаксирање од стресот, правете соодветен одмор и бидете сигурни дека сте во добро расположение во текот на денот.

2. Јадете храна богата со железо и фолна киселина

Друга честа причина за нередовни циклуси кај жените е анемија. Многу жени страдаат од дефицит на железо и / или фолна киселина кои се причина за нередовни циклуси. Ако го имате тој проблем, осигурајте се дека консумирате храна која е богата со железо и фолна киселина. Според студиите, во многу случаи, забележани се подобрувања во циклусот преку терапија на лекување на анемија.

3. Јадете папаја

Консумирањето на помалку зрела и зелена папаја може да ви помогне да ги нормализирате нередовните циклуси, бидејќи функционира како супстанција што го стимулира или / и зголемува менструалниот проток и помага во правилна контракција на мускулните ткива на матката. Папајата е посебно корисна за нередовните циклуси поврзани со менопаузата. Јадете свежа папаја или пијте секој ден сок од папаја неколку месеци и видете ја разликата. Избегнувајте ја кога имате менструација.

4. Семе од анасон како третман за нередовен циклус

Семето од анасон исто така може да ви помогне да ги регулирате месечните циклуси. Измешајте 2 лажици семе од анасон во 1 чаша вода и оставете го да отстои преку ноќ. Исцедете ја течноста и испијте ја. Пијте го овој напиток секој ден за позитивни резултати.

5. Грозје

Грозјето исто така се смета како корисно овошје за регулирање на нередовните циклуси. Пиењето сок од грозје секој ден или јадење на свежо грозје во не многу големи количини може значително да ви помогне.

6. Магдонос

Магдоносот е уште една корисна билка кога станува збор за проблемите поврзани со менструацијата како што се нередовните циклуси. Се смета дека магдоносот е најефективниот домашен лек за истите. Сок од магдонос треба да се консумира секој ден како лек за враќање на редовната менструација.

7. Ротквици

Ова е уште еден природен лек кој се користи при третман на нередовните циклуси. Изблендирајте 2-3 ротквици со вода додека добиете густа смеса. Разредете ја смесата со чаша матеница. Сокот од ротквици пијте го во текот на денот. Консумирајте го секој ден за позитивни резултати.

8. Коријандер за лекување на нередовните циклуси

Листовите или семињата од коријандер, исто така, може да бидат многу корисни за добивање на вашите редовни циклуси. Овој лек треба да се зема најмалку 3 пати на ден за подобри резултати.

9. Смокви

Смоквите, исто така, може да се користат при проблеми со нередовни циклуси кај жените. Земете 4-5 смокви и се сварете ги во тенџере со 1 чаша вода. Филтрирајте ја оваа течност и пијте ја секој ден. Доколку го консумирате овој лек редовно, ќе помогне во нормализирање на вашиот менструален циклус доста ефективно.

10. Моркови

Јадете свеж морков или влкучете го сокот од морков во вашата редовна исхрана. Може навистина да помогне против нередовните циклуси, а еден од најлесните начини е да го консумирате свеж во салати, како додаток или сок.

11. Ким

Кимот може да се користи како третман за нередовни циклуси. Ова е еден од зачините што се достапни во кујната кој е полн со бројни здравствени придобивки. Една од придобивките е регулирање на менструалниот циклус. Тоа што треба да направите е да земете 2 лажици ким и натопете го во вода преку ноќ. Следниот ден испијте ја водата во која стоел кимот. Треба секој ден да ја пиете оваа вода за да ги регулирате циклусите.

12. Лимони

Лимоните се најдобри природни ресурси за третман на неправилни циклуси. Лимонот е таков природен лек кој може да има негативен ефект ако го консумирате за време на циклусот. Но, е многу здрав и корисен ако го консумирате пред да го добиете циклусот. Да, половина лимон со топла вода секој ден наутро може лесно да го регулира менструалниот циклус. Мора да почнете да го консумирате 5-6 дена пред циклусот и да видите како се одвива редовно и непречено.

13. Ѓумбирот како домашен третман

Ѓумбирот се смета како многу корисен за регулирање на менструалните циклуси и за спречување на нередовни циклуси. Исто така помага во справувањето со менструалната болка. Како да го користите ѓумбирот за нередовни циклуси? Сварете 1 лажица свеж ѓумбир во чаша вода 5 минути. Додајте малку шеќер и пијте ја течноста три пати на ден по оброците. Ако продолжите со консумирање на ова околу еден месец (или повеќе) може да ви помогне неизмерно.

14. Сусам

Мора да бидете свесни за фактот дека семето од сусам е многу ефикасно во регулирањето на менструалниот циклус. Исто така е навистина корисно во балансирањето на вашите хормони. Треба да земете шака печен сусам и добро да го сомелете додека не стане прашок. Овој прашок може да го чувате во сад и редовно да го консумирате со лажица мед. Можете лесно да уживате и да ја воочите разликата откако ќе го консумирате неколку недели.

15. Куркума како најдобар домашен лек

Досега можеби сте слушнале само за антибактериските својства на куркумата. Сепак, оваа намирница можете да ја консумирате за стимулирање на менструалниот тек и лекување на одложените циклуси. Исто така, неговите анти-воспалителни својства помагаат во ослободувањето на менструалната болка. Земете една четвртина лажица куркума со јаглен, мед или млеко секое утро неколку недели и забележете ги резултатите.

16. Алое вера

Сокот од алое вера, исто така, може да помогне во добивање чести менструални циклуси. Следејќи го овој совет редовно, може да ви помогне да добиете позитивни резултати. Алое вера ги регулира хормоните одговорни за менструација и помага во добивањето на регуларниот менструален циклус. Измешајте го алое вера гелот со 1 лажица мед. Конзумирај го ова дневно пред појадокот најмалку три месеци за најдобри резултати. Избегнете го овој лек за време на вашиот циклус.

17. Цимет како природен лек

Можеби не знаете, но е навистина е важно и интересно да се забележи дека циметот е еден од таквите зачини што е навистина корисен за регулирање на менструалниот циклус. Бидејќи обезбедува ефект на затоплување во вашето тело, тој може да биде многу ефикасен за искоренување на менструалните грчеви и иницира регулирање на правилен менструален проток на крв. Исто така, содржи хидроксихалкон кој е навистина ефикасен во регулирањето на нивото на инсулин во телото. Земете чаша полна со топло млеко и додајте лажичка цимет во прав и ќе го добиете лекот.