Состојки
Филети сардела Сарделите се богати со Омега 3 масни киселини кои се значајни за правилно функционирање на мозокот и ја подобруваат меморијата. Сарделите се богати со калциум и витамин Д, кои земаат учество во зацврстувањето на коските. Овие риби содржат коензим Q10 кој претставува моќен антиоксиданс. Коензимот Q10 ја подобрува физичката енергија и го штити здравјето на кардиоваскуларниот систем. Коензимот Q10 е корисен кај луѓе со хипертензија и срцеви аномалии. Значаен е фактот што сарделите во висока доза содржат триптофан- есенцијална аминикоселина која е неопходна за правилна работа на организмот. Високата содржина на протеини од сарделите го намалуваат чувството на глад, а малата количина на јаглехидрати помага да се одржи стабилно нивото на шеќерта во крвта.
Со оваа состојка може да ги приготвите следниве рецепти
 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: