Рецепти
Нискокалоричен топол сендвич со туна (хроно) Ана Ѓорова

Оброк кој се консумира 3 до 4 часа пред тренинг

ТИП НА РЕЦЕПТ

ТИП НА КУЈНА

КОМПЛЕКСНОСТ

СЕРВИРАЊЕ

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА


0 / 5
СОСТОЈКИ Конвертор

Туна во конзерва(1 Пакување)

Интегрален леб(6 Парчиња)

Млад лук(1 Парче)

Нискомаслена павлака(2 Супени лажици)

Свеж магдонос(1 Супена лажица)

Сол(1 Прстофат)

Бибер(1 Прстофат)

Домат(1 )

Авокадо(1 )

ПОДГОТОВКА

Овој рецепт се подготвува за помалку од 15 минути

  1. Измешајте ја туната заедно со ситносечкан млад лук, нискомаслена павлака, сечкан свеж магдонос, сол и бибер.
  2. Целиот фил распоредете го во 3 сендвичи и додајте по едно крукче домат и авокадо.
  3. Ставете ги да се печат во загреана рерна 5 до 10 минути.
Сиров чоколаден тарт
Кремаста паста со печурки без масло
Туна ќофтиња
Пилешко во павлака
Полнета пастрмка во црно вино (посно)
Салата со праз и сирење
Резанки од палачинки
Ќофтиња од карфиол
Пилешко рижото со грашок
Салата од брокула со прелив од јогурт
Мафини со јајца и зеленчук
Меки чоколадни бомбици
Сикма
Полнети печурки со лук и магдонос
Крап на кромид (посно)
Палачинки со спанаќ и кашкавал
Птичјо гнездо
Пикантни шпагети со модар патлиџан
Похувани пиперки со туна и ориз
Школки во путер
Овошна салата со мед и ореви
Пржен пинџур
Макарони салата со туна и ленено семе
Колачи со банана и ленено семе
Ќофте од спанаќ
Ориз со ананас
Ледени банани
Снежни конуси од лимон
Здрава каша
Доматна чорба со црвена леќа

Остави коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. *

*

 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: