Рецепти
Нискокалоричен топол сендвич со туна (хроно)
Оброк кој се консумира 3 до 4 часа пред тренинг
ТИП НА РЕЦЕПТ
ВечераТИП НА КУЈНА
Здрава хранаКОМПЛЕКСНОСТ
ЛесноСЕРВИРАЊЕ
3 лицаВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА
5 - 35 минути
0
/
5
СОСТОЈКИ Конвертор
Туна во конзерва(1 Пакување)
Интегрален леб(6 Парчиња)
Млад лук(1 Парче)
Нискомаслена павлака(2 Супени лажици)
Свеж магдонос(1 Супена лажица)
Сол(1 Прстофат)
Бибер(1 Прстофат)
Домат(1 )
Авокадо(1 )
ПОДГОТОВКА
Овој рецепт се подготвува за помалку од 15 минути
- Измешајте ја туната заедно со ситносечкан млад лук, нискомаслена павлака, сечкан свеж магдонос, сол и бибер.
- Целиот фил распоредете го во 3 сендвичи и додајте по едно крукче домат и авокадо.
- Ставете ги да се печат во загреана рерна 5 до 10 минути.
Калкулатор за мерни единици
Тежина
во
Волумен
во
Должина
во
Температура
во