Рецепти
Нискокалоричен топол сендвич со туна (хроно) Ана Ѓорова

Оброк кој се консумира 3 до 4 часа пред тренинг

ТИП НА РЕЦЕПТ

ТИП НА КУЈНА

КОМПЛЕКСНОСТ

СЕРВИРАЊЕ

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА


0 / 5
СОСТОЈКИ Конвертор

Туна во конзерва(1 Пакување)

Интегрален леб(6 Парчиња)

Млад лук(1 Парче)

Нискомаслена павлака(2 Супени лажици)

Свеж магдонос(1 Супена лажица)

Сол(1 Прстофат)

Бибер(1 Прстофат)

Домат(1 )

Авокадо(1 )

ПОДГОТОВКА

Овој рецепт се подготвува за помалку од 15 минути

  1. Измешајте ја туната заедно со ситносечкан млад лук, нискомаслена павлака, сечкан свеж магдонос, сол и бибер.
  2. Целиот фил распоредете го во 3 сендвичи и додајте по едно крукче домат и авокадо.
  3. Ставете ги да се печат во загреана рерна 5 до 10 минути.
Јафа бомбици
Банана лепче
Овошен киноа појадок
Сиров чоколаден тарт
Кремаста паста со печурки без масло
Овесни палачинки со банана
Домашен сендвич сладолед
Банана залчиња
Туна ќофтиња
Ванила бомбици
Здрава проја со тиквички
Колачиња со банана и урми
Смути од јапонски јаболки и круши
Овесни колачиња
Овесни барови со јаворов сируп
Енергетски залчиња од тиква
Смути со киви и банани
Чоколаден чиа пудинг со портокал
Чај со јаболко
Полнета пастрмка во црно вино (посно)
Здраво чоколадно лепче
Чоколадни брауни од тиква
Палачинки од сладок компир
Пудинг од брусница и портокал
Печен лосос со лук и магдонос (посно)
Пица од карфиол
Утринска каша од овес и чиа
Брза пита од тиква
Здрав џем од ѓумбир
Смути со калинки

Остави коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. *

*

 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: