Рецепти
Овесна каша со круши и калинки Ана Ѓорова

Богата и здрава чинија со печени круши, овесна каша, калинки и семки од тиква. Идеален есенски појадок!

ТИП НА РЕЦЕПТ

ТИП НА КУЈНА

КОМПЛЕКСНОСТ

СЕРВИРАЊЕ

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА


0 / 5
СОСТОЈКИ Конвертор

Овесни снегулки(1/2 Чаша)

Вода(1 Чаша)

Бадемово млеко(1/2 Чаша)

Морска сол(1 Прстофат)

Чиа семе(1 Супена лажица)

Ленено семе(1 Супена лажица)

Калинка(1/2 Чаша)

Семки од тиква(1/4 Чаша)

Круша(3 )

Кокосово масло(1 Кафена лажица)

Јаворов сируп(3-4 Супени лажици)

Екстракт од ванила(0.5 Кафена лажица)

ПОДГОТОВКА

За подготовка на овој рецепт се потребни помалку од 50 минути

  1. Во средно тенџере зовријте ја водата и млекото. Откако ќе зовријат намалете ја температурата и додајте ги овесните снегулки.
  2. Гответе ги 15 минути, па додајте ги чиа семките и лененото семе, малку морска сол и гответе уште 5 минути додека добиете кремаста смеса.
  3. Во меѓувреме загрејте ја рерната на 200°C и плех обложете го со хартија за печење.
  4. Измешајте ги во сад маслото од кокос, јаворовиот сируп и ванила екстрактот. Додајте ги преполовните и исчистени круши.
  5. Крушите ставете ги врз хартијата за печење и прелијте ги со сирупот, а потоа печете ги 5 минути од едната страна, извадете ги од рерна и превртете ги, па печете ги уште 10-15 минути додека омекнат и добијат убава боја.
  6. Смесата со овесните снегулки поделете ја во 3 чинии, додајте ги печените круши, внимателно измешајте, а потоа додајте ги калинките, семките од тиква, малку кокосово млеко и јаворов сируп.

 

Овошен киноа појадок
Овесни палачинки со банана
Здрава проја со тиквички
Овесни колачиња
Чоколаден чиа пудинг со портокал
Ленени погачици
Палачинки од сладок компир
Утринска каша од овес и чиа
Корнфлекс пита
Чиа пудинг со банани
Смути во чинија со шумско овошје
Проја мафини со брокула
Солени крофни
Мафини со рибизли
‘Ржан леб со семки од тиква
Полнети проја погачки
Вафли со боровинки
Растурен омлет со печурки и со гауда
Мини палачинки со спанаќ
Двоен солен ролат
Мафини со јаболки и моркови
Омлет со печурки и чадена сланина
Кифли со виршла и кашкавал
Домашна гужвана пита
Куглов колач со јогурт
Тесто без јајца
Воден бурек
Пекарски земички
Мафини со јајца и зеленчук
Печурки со спанаќ и пилешко

Остави коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. *

*

 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: