Рецепти
Овесна каша со круши и калинки Ана Ѓорова

Богата и здрава чинија со печени круши, овесна каша, калинки и семки од тиква. Идеален есенски појадок!

ТИП НА РЕЦЕПТ

ТИП НА КУЈНА

КОМПЛЕКСНОСТ

СЕРВИРАЊЕ

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА


0 / 5
СОСТОЈКИ Конвертор

Овесни снегулки(1/2 Чаша)

Вода(1 Чаша)

Бадемово млеко(1/2 Чаша)

Морска сол(1 Прстофат)

Чиа семе(1 Супена лажица)

Ленено семе(1 Супена лажица)

Калинка(1/2 Чаша)

Семки од тиква(1/4 Чаша)

Круша(3 )

Кокосово масло(1 Кафена лажица)

Јаворов сируп(3-4 Супени лажици)

Екстракт од ванила(0.5 Кафена лажица)

ПОДГОТОВКА

За подготовка на овој рецепт се потребни помалку од 50 минути

  1. Во средно тенџере зовријте ја водата и млекото. Откако ќе зовријат намалете ја температурата и додајте ги овесните снегулки.
  2. Гответе ги 15 минути, па додајте ги чиа семките и лененото семе, малку морска сол и гответе уште 5 минути додека добиете кремаста смеса.
  3. Во меѓувреме загрејте ја рерната на 200°C и плех обложете го со хартија за печење.
  4. Измешајте ги во сад маслото од кокос, јаворовиот сируп и ванила екстрактот. Додајте ги преполовните и исчистени круши.
  5. Крушите ставете ги врз хартијата за печење и прелијте ги со сирупот, а потоа печете ги 5 минути од едната страна, извадете ги од рерна и превртете ги, па печете ги уште 10-15 минути додека омекнат и добијат убава боја.
  6. Смесата со овесните снегулки поделете ја во 3 чинии, додајте ги печените круши, внимателно измешајте, а потоа додајте ги калинките, семките од тиква, малку кокосово млеко и јаворов сируп.

 

Јафа бомбици
Банана лепче
Овошен киноа појадок
Сиров чоколаден тарт
Кремаста паста со печурки без масло
Овесни палачинки со банана
Домашен сендвич сладолед
Банана залчиња
Туна ќофтиња
Ванила бомбици
Здрава проја со тиквички
Колачиња со банана и урми
Смути од јапонски јаболки и круши
Овесни колачиња
Овесни барови со јаворов сируп
Енергетски залчиња од тиква
Смути со киви и банани
Чоколаден чиа пудинг со портокал
Чај со јаболко
Полнета пастрмка во црно вино (посно)
Здраво чоколадно лепче
Чоколадни брауни од тиква
Палачинки од сладок компир
Пудинг од брусница и портокал
Печен лосос со лук и магдонос (посно)
Пица од карфиол
Утринска каша од овес и чиа
Брза пита од тиква
Здрав џем од ѓумбир
Смути со калинки

Остави коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. *

*

 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: