Овој рецепт се подготвува за помалку од 70 минути

1. Наутот се остава да отстои една ноќ во вода (12 часа).
2. Откако ќе отстои, се вари на тивок оган од 1 до 1,5 час. Потоа се процедува и се плакне со ладна вода, па се остава да се излади.
3. Откако наутот ќе се излади, се става во сад за салата.
4. Тука се додаваат исечканите маслинки, лененото семе, туната, сенфот, исечканиот домат.
5. Се додава и маслиновото масло, како и зачините.
6. Потоа се цеди и сок од 1 лимон во салатата. Сето убаво се промешува и се сервира за јадење.