Состојки
Свинско филе
Свинското месо има повеќе протеини отколку пилешкото месо и е богато со цинк, железо и Б-витамини. На глобално ниво, свинско месо е најконсумирано месо. Тоа може да се маринира, пече, пече на скара, вари, да се приготвува во микробранова печка и да се пржи. Свинското има висока содржина на витамин Б1 и е добар извор на Б2, Б6, Б12 и ниацин. Околу 20% од свинско месо е составено од протеини, што го прави важно за јакнење на мускулите. За да се задржи сочно и безбедно, свинското треба да се готви до 62 Целзиусови степени и да одмори најмалку 3 минути.
Со оваа состојка може да ги приготвите следниве рецепти
