Рецепти
Француски киш со спанаќ Ана Ѓорова

Пита на француски начин која е многу здрава за јадење и се препорачува за сите што сакаат нутриционистички оброци

ТИП НА РЕЦЕПТ

ТИП НА КУЈНА

КОМПЛЕКСНОСТ

СЕРВИРАЊЕ

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА


0 / 5
СОСТОЈКИ Конвертор

Брашно(200 Грама)

Путер(90 Грама)

Вода(20 Милилитри)

Јајце(4 )

Кромид(1 Главица)

Морков(2 )

Спанаќ(1 Килограм)

Урда(300 Грама)

Кисело млеко(200 Грама)

Сончоглед(30-40 Грама)

Сусам

Суво оригано

Сол

Бибер

Вегета

Масло(малку )

ПОДГОТОВКА

За овој рецепт се потребни помалку од 100 минути

  1. Брашното и солта се мешаат со путерот рачно сè додека се добие песоклива текстура. Потоа се додава 1 јајце и водата и се замесува тесто.
  2. Тестото се става во пластично ќесе и се остава во фрижидер 30 минути.
  3. Кромидот и морковите ситно се сечкаат и се пржат во малку масло. Се додаваат зачините, освен ориганото.
  4. Спанаќот се обарува во врела вода, се цеди и се додава во веќе омекнатите кромид и моркови.
  5. Откако спанаќот малку ќе се пропржи, се додаваат ориганото и урдата и се промешува.
  6. Тестото се вади од фрижидер, се сука, се става во плех, се внимава да има тесто и по краевите.
  7. Смесата со спанаќ се става над кората и се прелива со 3 изматени јајца и киселото млеко. Одозгора се ставаат семки од сончоглед, сусам и други семки по желба.
  8. Се пече во загреана рерна на 180°C околу 1 час.
Овесни палачинки со банана
Салата со соја и шампињони
Чоколаден чиа пудинг со портокал
Чај со јаболко
Пица од карфиол
Смути со калинки
Печен карфиол со сладок компир
Салата со карфиол и маслинки
Чиа пудинг со банани
Смути во чинија со шумско овошје
Бурито со мешано месо
Брза салата од брокула
Смути од ѓумбир и круши
Есенско смути
Свинско месо со бел сос
Вафли со боровинки
Мини палачинки со спанаќ
Ориз со печурки
Риба со жалфија
Овесно смути со кафе
Намаз од рукола
Смути со киви и шумско овошје
Шејк со јаболко
Пилешко на индиски начин
Тортелини со спанаќ и брокула
Пире од карфиол
Алжирски солени палачинки
Тахини (сос од сусам)
Намаз од сладок компир и куркума
Детокс смути со ѓумбир и зелено јаболко

Остави коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. *

*

 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: