Рецепти
Чоколадни чиа барови
Веганска, непечена и безглутенска ужинка која е одличен извор на антиоксиданти и е супер ужинка пред вежбање бидејќи дава многу енергија, но и за било кога ќе ви се посака благо
ТИП НА РЕЦЕПТ
УжинаТИП НА КУЈНА
Здрава хранаКОМПЛЕКСНОСТ
ЛесноСЕРВИРАЊЕ
6 лицаВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА
5 - 35 минути
0
/
5
СОСТОЈКИ Конвертор
Урми(1 1/2 Чаша)
Чиа семе(1/3 Чаша)
Какао(1/3 Чаша)
Екстракт од ванила(1 Кафена лажица)
Овесни снегулки(1/3 Чаша)
Кокосови снегулки(1/3 Чаша)
Морска сол(1/4 Кафена лажица)
Црно чоколадо(1/2-1 Пакување)
Сечкани ореви(1 Чаша)
ПОДГОТОВКА
За овој рецепт се потребни помалку од 20 минути
- Урмите излупете ги од семките и ставете ги во бледер; блендирајте додека да добиете кремаста смеса.
- Потоа додајте го какаото, чиа семките, ванилата, кокосот и солта. Повторно изблендирајте и соединете ги сите состојки.
- Префрлете ја смесата во еден сад. Додајте ги сечканите ореви, сечканото црно чоколадо и овесните снегулки и убаво измешајте со лажица и соединете ја смесата.
- Во калап ставете хартија за печење или проѕирна фолија и натапкајте ја смесата врз неа. Убаво рамномерно распоредете ја смесата и ставете ја во фрижидер преку ноќ.
- Утредента извадете ја од фолијата и исечете ги баровите.
Калкулатор за мерни единици
Тежина
во
Волумен
во
Должина
во
Температура
во