MoeMeni

Рецепти

Чоколадни чиа барови

Веганска, непечена и безглутенска ужинка која е одличен извор на антиоксиданти и е супер ужинка пред вежбање бидејќи дава многу енергија, но и за било кога ќе ви се посака благо

ТИП НА РЕЦЕПТ

Ужина

ТИП НА КУЈНА

Здрава храна

КОМПЛЕКСНОСТ

Лесно

СЕРВИРАЊЕ

6 лица

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА

5 - 35 минути

☆☆☆☆☆

0 / 5

СОСТОЈКИ Конвертор

Урми(1 1/2 Чаша)

Чиа семе(1/3 Чаша)

Какао(1/3 Чаша)

Екстракт од ванила(1 Кафена лажица)

Овесни снегулки(1/3 Чаша)

Кокосови снегулки(1/3 Чаша)

Морска сол(1/4 Кафена лажица)

Црно чоколадо(1/2-1 Пакување)

Сечкани ореви(1 Чаша)

ПОДГОТОВКА

За овој рецепт се потребни помалку од 20 минути

Урмите излупете ги од семките и ставете ги во бледер; блендирајте додека да добиете кремаста смеса.
Потоа додајте го какаото, чиа семките, ванилата, кокосот и солта. Повторно изблендирајте и соединете ги сите состојки.
Префрлете ја смесата во еден сад. Додајте ги сечканите ореви, сечканото црно чоколадо и овесните снегулки и убаво измешајте со лажица и соединете ја смесата.
Во калап ставете хартија за печење или проѕирна фолија и натапкајте ја смесата врз неа. Убаво рамномерно распоредете ја смесата и ставете ја во фрижидер преку ноќ.
Утредента извадете ја од фолијата и исечете ги баровите.