Рецепти
Протеински пржен ориз
Здрав и вкусен вегетаријански ручек или вечера
ТИП НА РЕЦЕПТ
РучекТИП НА КУЈНА
Здрава хранаКОМПЛЕКСНОСТ
ЛесноСЕРВИРАЊЕ
3 лицаВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА
5 - 35 минути
0
/
5
СОСТОЈКИ Конвертор
Соја сос(2 Супени лажици)
Мед(1 Супена лажица)
Ѓумбир во прав(1/8 Кафена лажица)
Наут(420 Грама)
Маслиново масло(2 Супени лажици)
Лук(1 Чешне)
Морков(2 )
Зелена бабура(1 )
Ротквица(2 )
ПОДГОТОВКА
Овој рецепт се подготвува за помалку од 15 минути
За сосот
- Ставете го соја сосот, медот/јаворовиот сируп и ѓумбирот во мала тегла и убаво промешајте и тргнете ја теглата на страна.
За оризот
- Наутот ставете го во блендер и блендирајте го додека не личи на ориз. Внимавајте да не претерате со блендирање.
- Маслиновото масло ставете го во тавче, додајте го лукот и гответе на средна температура додека лукот не стане кафеав. Додајте ги морковите и пиперката и гответе додека не омекнат и не се карамелизираат.
- Потоа додајте го смелениот наут и пржете уште некоја минута. По минута додајте го сосот и гответе уште 30 секунди до 1 минута за да се карамелизира.
- Тргнете го од огам и ставете го во чинија. Одозгора ставете сусам. кромид и ротквици.
Калкулатор за мерни единици
Тежина
во
Волумен
во
Должина
во
Температура
во