MoeMeni

Рецепти

Банана лепче

Ова е една од оние ужинки со кои нема да се чувствувате виновно ако изедете повеќе од едно парче. Бонус е што подготовката е мноогу едноставна и можете да го спремите за 10 минути, досадниот дел е чекањето додека се испече, но ако сте како мене и уживате во добри здрави БЛАГИ рецепти, се исплати 🙂

ТИП НА РЕЦЕПТ

Ужина

ТИП НА КУЈНА

Здрава храна

КОМПЛЕКСНОСТ

Лесно

СЕРВИРАЊЕ

4 лица

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА

40 - 60 минути

☆☆☆☆☆

0 / 5

СОСТОЈКИ Конвертор

Овесно брашно(1 Чаша)

Мелени бадеми(1 Чаша)

Ленено семе(мелено 1 Супена лажица)

Прашок за печиво(1/2 Кафена лажица)

Маслиново масло(1/4 Чаша)

Јајце(2 )

Зрела банана(3 мали или 2 средни )

Мед(1/4 Чаша)

Екстракт од ванила(1 Кафена лажица)

ПОДГОТОВКА

Започнете со тоа што ќе ја загреете рерната на 180 степени.
Сувите состојки ставете ги во еден сад и промешајте ги.
Бананите згмечете ги со вилушка или изблендитрајте ги и ставете ги во садот.
Потоа додајте ги и останатите состојки, убаво промешајте и сипете ја смесата во тавче кое е обложено со харија за печење.
За декорација одозгора можете да ставите една банана пресечена на пола, како што направив јас.
Ставете да се пече 40-45 минути и толку.

Интересен факт: Зрелите банани содржат јаглени хидрати, потасиум и витамин Б6, што ги прави одлични за пред или после вежбање.