Рецепти
Чиа пудинг од кокос и банана Ана Ѓорова

Здрав појадок, богат со протеини, јаглехидрати и растителни влакна

ТИП НА РЕЦЕПТ

ТИП НА КУЈНА

КОМПЛЕКСНОСТ

СЕРВИРАЊЕ

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА


0 / 5
СОСТОЈКИ Конвертор

Кокосово млеко(1½ Чаша)

Чиа семе(1/4 Чаша)

Екстракт од ванила(1/2 Кафена лажица)

Мед(2½ Супени лажици)

Морска сол(1 Прстофат)

Цимет(1/2 Кафена лажица)

Кокосови снегулки(1/2 Чаша)

Зрела банана(4-5 )

ПОДГОТОВКА

За овој рецепт се потребни помалку од 20 минути

  1. Во сад ставете го кокосовото млеко, па измешајте ги чиа семките, ванилата, медот, солта и циметот. Мешајте со жица за матење додека убаво се соедини смесата. Додајте уште мед по вкус.

01

2. Покријте ја смесата со фолија и оставете ја да отстои 6 часа во фрижидер или подобро преку ноќ за да набабрат чиа семките.

3. Во тава на рингла на тивок оган загрејте ги кокосовите снегулки. Печете ги 10-тина минути, мешајте ги повремено додека добијат светлокафена боја. Внимавајте да не изгорат, мешајте ги постојано. Оставете ги настрана да се оладат целосно.

4. Сервирајте го пудингот со чиа семки во чаша, додајте парче банана и украсете со шлаг по желба и со печените кокосови снегулки. Сервирајте веднаш.

Јафа бомбици
Овошен киноа појадок
Сиров чоколаден тарт
Кремаста паста со печурки без масло
Овесни палачинки со банана
Банана залчиња
Ванила бомбици
Колачиња со банана и урми
Шеќерни прженки
Салата со соја и шампињони
Шарена обланда
Смути од јапонски јаболки и круши
Ролат од локум (посно)
Бели топчиња
Експрес-пилешко со зеленчук
Сусам топчиња
Пилешки џигер во пиво
Колачиња зелени елки
Пилешко со лимон
Кнедли од крем сирење
Енергетски залчиња од тиква
Смути со киви и банани
Ролат со кокос
Салата со макарони, сланина и зеленчук
Крем салата со колбаси
Пинџур со суви везени пиперки
Малиџано салата
Чоколаден чиа пудинг со портокал
Топчиња од палента
Чај со јаболко

Остави коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. *

*

 
User registration is not enabled

Најави се

Како регистриран корисник ќе можете да: