За овој рецепт се потребни помалку од 45 минути

1. Морковот и кромидот ситно го сечкате и го ставате во сад за пржење со масло да се динста околу 3 до 5 минути на умерена температура.
2. Потоа додајте го добро измиеното и исцедено просо и динстајте уште 5 минути.
3. Додајте врела вода со сол, а кога ќе зоврие намалете го на послаба температура, поклопете го садот и динстајте уште 30 минути додека не испари водата.
4. На овој начин добивате многу вкусна макробиотичка салата. Декорирајте со магдонос или семки од тиква.