За овој рецепт се потребни помалку од 60 минути

1. Тиквата, компирите и морковот се лупат и добро се мијат.
2. Исчистената тиква и морковот се рендаат на крупно ренде, а компирите се сечкаат на ситни коцкички.
3. Исечканиот зеленчук се става во тенџере, се зачинува со вегета, сол и се додава вода колку да ги покрие состојките.
4. Откако ќе зоврие, се вари уште 15 минути на умерен оган.
5. Супата се остава да се олади, па се додаваат павлаката, копарот и маслиновото масло.
6. Целата содржина во тенџерето се блендира со рачен блендер и супата се служи со масло од тиква и со семки од тиква.