За овој рецепт се потребни помалку од 70 минути

1. Брокулата обарете ја за да омекне. Покрупните парчиња брокула (без цветот) се сечкаат и се редат во огноотпорен сад.
2. Потоа се реди рибата и се полева со масло.
3. Се зачинува по вкус со сол и рузмарин и се става да се пече во рерна на 200 степени.
4. Бешамел сос: 1 лажица брашно се пропржува во малку масло. Се додава млекото,  ситно сечканиот лук и на крајот цветовите од брокула.
5. Откако ќе се испече рибата, се вади од рерна и се прелива со бешамел сосот.
6. Вратете ја во рерна и допечете уште 10-15 минути.