За овој рецепт се потребни помалку од 30 минути

1. Тофуто исечете го на помали парчиња, ставете ги во еден сад, додајте го доматниот сос, колку да ги покриете, па варете ги кратко. Оставете ги да се изладат.
2. Потоа сервирајте ги во чинија посипани со сечкан магдонос и лукче, па полијте ги со малку соја сос.
3. За гулашот, исечкајте го кромидот на полумесечинки, ставете го да се динста во малку сусамово масло.
4. Тиквата излупете ја, исечкајте ја на резанки и додајте ја во садот со кромид, промешајте и динстајте ја додека да омекне.
5. На крај додајте го сечканиот магдонос и 2-3 сечкани чешниња лук. Сервирајте во чинијата со тофу, со една црпалка варен интегрален ориз и салата од зелка и моркови.